Betegségek A-tól Z-ig

A pihentető alvás titka a jó fekhely

Ki mint veti ágyát...

    Életünk harmadát alvással töltjük. Nagyon fontos „egyharmadról” van szó, hiszen ez testünk regenerálódásának ideje. Ezért szinte kivétel nélkül egészségesebben ébredünk, mint ahogy lefeküdtünk. Jó, egészséges alvás azonban csak jó minőségű ágyban lehetséges!


     

    A titok az éjszakánként kb. négy-öt, egyenként 15 percig tartó mély alvás fázisában rejlik. E viszonylag rövid epizódok alatt testünk és szellemünk tökéletesen ellazul és regenerálódik. A jó alvás feltételei között nem csupán a rendszeres alvás-ébrenlét ritmus és az esti ellazulás, hanem a jó minőségű fekhely is szerepel.

     

     

    A cikk folytatását a Természetgyógyász Magazin februári lapszámában olvashatják!

     

    -vörös-
    XXIII. évfolyam 2. szám

      Aktuális lapszámunk:
      2020. november

      A korábbi lapszámaink tartalmának megtekintéséért kattintson IDE.