Betegségek A-tól Z-ig

Alexander-technika

Kevesebb fájdalom, jobb testtartás, több energia

    Az Alexander-technika holisztikus, jól bevált módszer a tartáshibák okozta izomfájdalmak oldására, a természetes testi-lelki egyensúly helyreállítására. Mindez automatikusan magabiztosságot is kölcsönöz.


     

    Az Alexander-technika atyja Frederick Matthias Alexander(1869‒1955) ausztrál színész volt, aki kb. 80 évvel ezelőtt dolgozta ki ezt a speciális terápiás eljárást. Alexander légzési panaszokkal és állandó rekedtséggel küzdött – de csak akkor, amikor a színpadon állt. egyetlen orvos sem tudta megállapítani ennek az okát, ezért elhatározta, hogy maga jár a végére. Miután hosszasan figyelte magát a tükörben, megállapította, hogy recitálás közben a fejét előre engedi és a vállait felhúzza. ennek hatására a mellkasa összepréselődik, a lehajtott fejtartás miatt pedig nyomás alakul ki a gégéjénél. Testtartása és mozdulatai célzott, tudatos korrigálásával igyekezett tehermentesíteni a testét. A fő hangsúlyt a fej, a nyak és a gerincoszlop egyensúlyára helyezte.

     

    A cikk folytatását a Természetgyógyász Magazin januári lapszámában olvashatják!

     

    -tamás-
    XXIII. évfolyam 1. szám

      Aktuális lapszámunk:
      2019. augusztus

      A korábbi lapszámaink tartalmának megtekintéséért kattintson IDE.