Vigyázat, férgek!

A világon a férgek okozzák a 10 leggyakoribb fertőzésfajtát, a WHO becslései szerint évente 200 000 ember halálát okozzák. A trópusi és szubtrópusi klímazónákban sok és sokféle féreg él. Európában, a jó higiénés körülményeknek köszönhetően, ritkábbak.  

10 tanács szemünk egészsége érdekében

A rossz szem, a szemüveg nem feltétlenül velejárója az öregedésnek. Leo Angert dán szemtréner tapasztalatból tudja, hogy sokat tehetünk látásunkért. Az alábbiakban közöljük tanácsait.

15 tévhit a nátháról

7 háterősítő gyakorlat

Gerincünk és hátunk izomzata huszonnégy órás nonstop szolgálatot teljesít. Az egyoldalú megterhelést jelentő mozgások és a sok ülés hatására megfeszül a nyak és a váll, az alsó háti szakasz pedig merevvé válik. Ha azonban napi rendszerességgel elvégzünk néhány nyújtó és erősítő gyakorlatot, a célzott mozgás valóságos csodát művelhet a hátunkkal.

7 térdgyakorlat

Térdünk bármely életkorban okozhat kellemetlen panaszokat, bármely okból. Olykor sport közben, a panasz jelentkezhet hirtelen, de kialakulhat lassan, fokozatosan is. Mindegy, hogyan történik, mozgékonyságunk korlátozódik, és fájdalmak gyötörnek. Megfelelő életmóddal és a megfelelő gyakorlatok segítségével hatékonyan megelőzhetjük a bajokat, illetve enyhíthetjük a bajt.

8 stratégia a krónikus fáradtság ellen

Egyre többen panaszkodnak idült fáradtságra, kimerültségre, kedvetlenségre, amivel olykor az orvost is felkeresik. A hivatalos orvoslás – miután a komoly betegségeket kizárta – gyakran tehetetlen az ilyen esetekben. Ilyenkor legtöbbször elhangzik az „Ezzel együtt kell élnie” kezdetű mondat. Ez azonban nem igaz. Sőt: változtatnunk kell életmódunkon, hogy megszabaduljunk a krónikus fáradtságtól.  

A 20 legfontosabb rákterápia

A B12-vitamin-hiány és következményei

Akik egészséges vegyes koszton élnek, azoknál a B12-vitaminnal való ellátottság általában nem jelent problémát. A vegetáriánusoknál sem jelentkezik automatikusan az alulellátottság. Gyakran alakul ki azonban B12-vitamin-hiány akkor, ha a szervezet felszívóképessége nem megfelelő. Ilyenkor a kellemetlen következmények a vérszegénységtől a nyelvégésen át a kéz- és lábzsibbadásig terjednek, hosszabb távon azonban ennél jóval fenyegetőbb komplikációk is adódhatnak.

A belső szervek fájdalma

A bel­ső ké­pek ereje

El nem sírt könnyek, iga­zán­di­ból el nem en­ge­dett vagy ki nem mon­dott dol­gok – ilyen­faj­ta lel­ki bal­lasz­tot min­dan­nyi­an ci­pe­lünk ma­gunk­kal. Nem cso­da, hogy ilyen­kor a szer­ve­ze­tünk előbb-utóbb pa­na­szok­kal vagy be­teg­sé­gek­kel re­agál. Ugya­nak­kor lé­te­zik olyan gyó­gyí­tó út, amely hoz­zás­egí­ti a tes­tün­ket ah­hoz, hogy új­ra meg­ta­lál­ja a har­mó­ni­át.