Betegségek A-tól Z-ig

Köhög, náthás?

A természet patikája 2. rész



Stressz, hideg lábak, beteg, tüsszögő, köhögő emberek a környezetünkben – ezek közül sokszor egy tényező is elég, és máris megfáztunk! Ilyenkor a meleg, illetve melegítő terápiák, például a meleg borogatások csodát tehetnek

 

Ha csiklandozza valami az orrunkat, kapar a torkunk, állandóan fázunk, levertnek érezzük magunkat, és egyre gyakrabban használjuk a zsebkendőt, ez jelzi, hogy immunrendszerünk minden bizonnyal legyengült, és megfáztunk.

 

A legyengült szervezetű, valamint a gyakran kiújuló középfülgyulladásra, melléküreg-gyulladásra, asztmára hajlamos embereknek különösen gyorsan kell reagálniuk, ha a megfázás első jeleit észlelik, hogy elkerüljék a súlyosabb szövődményeket. A gyermekeknél gyakori középfülgyulladás a legtöbb esetben ártalmatlannak tűnő náthával indul. Ha sikerül a gyermeket már a nátha elején testileg és lelkileg megfelelő „elsősegélyben” részesíteni, megnő az esélye annak, hogy elkerülje a fájdalmas középfülgyulladást. Az ebben és az előző lapszámunkban ismertetett természetes gyógymódok alkalmazásával felvértezhetjük a szervezetet a fertőzések ellen.

 

 

Az első lépések

Gondoskodjunk róla, hogy a lábunk (lábfejünk) meleg legyen.

Vegyünk meleg lábfürdőt, ülőfürdőt és bújjunk ágyba.

Igyunk sokat. Pl. hársfa-, gyömbér-, zsálya- vagy bodzateát citrommal, mézzel.

Gondoskodjunk megfelelő párásításról. A forró víz közelsége is megnedvesíti a nyálkahártyákat.

Kerüljük a huzatot!

Inhaláljunk hársvirág-, kakukkfűteával vagy kamillával.

Gargarizáljunk zsályateával vagy sós vízzel.

 


Aki meg akar gyógyulni, annak sok folyadékot kell innia, lehetőleg hársfavirágból, zsályából vagy bodzából készült teát

 

Fiziológiás sóoldatból készült orrcseppet vagy orrkenőcsöt használjunk. Házilag is készíthetünk ilyet, ha fél teáskanálnyi konyhasót feloldunk egynegyed liter vízben, és az oldatból néhány cseppet kétóránként az orrunkba cseppentünk. Ez hatásos módszer a nyálkahártya kiszáradása ellen. Az eldugult orr kitisztul, a duzzadt nyálkahártya megnyugszik, ezáltal csökken a középfülgyulladás veszélye is. Az oldatból kétnaponként készítsünk friss adagot.

Párologtassunk illóolajakat, pl. rozmaringot, levendulát vagy eukaliptuszt (lehetőleg 100%-os, jó minőségű illóolajat használjunk).

A torkunkat mindig kössük be.

A hörgőket tartsuk melegen – Helyezzünk egy gyapjúkendőt az ing vagy a pizsama alá. A nyers gyapjú egyenletes, mélyre ható meleget biztosít.

Együnk lúgosító hatású élelmiszereket, amelyeknek magas a C-vitamin-tartalmuk (egyes gyümölcsök, zöldségek).

Pihenjünk gyakrabban, kényeztessük magunkat.

Helyezzünk fel pakolásokat, göngyöléseket. A módszert lásd lejjebb!

 

 

A nátha és az eldugult orr

A majoránnás kenőcs (gyógyszertárból) ápolja és védi az orrfújástól és a váladéktól érzékenynyé vált orrbőrt.

 

Rekedtség

Vegyen meleg fürdőt, majd helyezzen hideg túrópakolást a torkára. A túró elfogyasztva is nagyon jótékony hatású; hagyjuk, hogy lassan olvadjon el a szánkban, és apránként nyeljük le.

 

Torokfájás

Nagyon jó hatású a tormás vagy a gyömbéres méz. Finomra reszelt tormát vagy friss gyömbért azonos mennyiségű mézzel alaposan keverjünk össze, majd adjunk hozzá kevés citromlevet. Naponta 2-3-szor egy teáskanálnyit fogyasszunk el lassan, ízlelgetve. Alaposan megtisztítja és fertőtleníti a garatot, ugyanakkor csillapítja a fájdalmat. Kiváló akkor is, ha arra ébredünk, hogy fáj és duzzadt a torkunk.

Az orbáncfűolaj mézzel szintén remek háziszer (lásd még a száraz köhögésnél).

Forró, burgonyás vagy gyógyiszapos, lenmagos, esetleg hígított citromleves torokpakolás.

Meleg (= temperált) torokpakolás némi hagymával vagy vajjal (tetszés szerint majoránnát is adhatunk hozzá).

Hideg torokpakolás citromkarikákkal vagy vizes pakolás (priznic), esetleg vízzel hígított vizes pakolás.

Intenzív hideg pakolás, ha a fájdalom nyeléskor különösen erős, a garat piros, ég, sajog, és a hideg enyhíti a panaszokat (l. még a túrópakolást rekedtség esetén).

 

 

Melléküreg-gyulladás

Forró homlokborogatás lenmaggal vagy burgonyával. A fájdalmak a forró pakolások következtében jelentősen enyhülnek, esetleg teljesen megszűnnek. Ha a meleg hatására esetleg erősödnek a fájdalmak, vegyük le a borogatást, és térjünk át más eljárásra, pl. a tormás tarkóborogatásra.

 

Köhögés és hörghurut

Az alábbi gyógymódok célja a pangó, hurutos nyák elfolyósítása, hogy könnyebben fel lehessen köhögni, valamint a fájdalmak csillapítása. Így könnyebben megy az elalvás is.

 

A borogatásokat és pakolásokat a mellkason, a hörgők magasságában helyezzük el. Hasznos lehet azonban a hát felső részének melegen tartása is.

 

Hagymaszirup: 6 hagymát szeleteljünk fel, rakjuk üvegbe, és a rétegek közé csurgassunk mézet, vagy szórjunk rá mozsárban apróra zúzott kandiscukrot. Hamarosan szirup keletkezik, amelyből naponta 1-2 alkalommal, egy-egy evőkanálnyit fogyasztunk. Gyerekeknek inkább kevésbé csípős hagymafajtát adjunk, és édesítsük kellőképpen, akkor szeretni fogják!

 


Az immunrendszer erősítéséhez elengedhetetlen a lúgosító hatású, vitaminokban gazdag táplálékok fogyasztása

 

Útifűszirup: Szedjünk friss, tiszta lándzsás útifűleveleket (lehetőleg közutaktól távol eső helyen), ezeket nádcukorral összekeverve, illetve rétegezve tegyük befőttes üvegbe. Éjszaka a cukor feloldódik és összekeveredik a levelekből kioldódott lével. Az üveget az azt követő napokon tovább lehet tölteni levelekkel. Ha az üveg megtelt, vagy úgy gondoljuk, hogy már elegendő alapanyagunk van, az üveget lezárjuk, és erjesztés céljából 1-2 hónapig egyenletes hőmérsékleten tároljuk (a pincében vagy egy réges-régi recept szerint fél méter mélyen a kertben elássuk). Ezután a folyadékot leszűrjük, és kb. 70 Celsius-fokra melegítjük, végül egy forró vízben fertőtlenített üvegbe töltjük. Ez a jellegzetes ízű és illatú szirup az egyik legjobb létező nyákoldó szer. (Lándzsás útifűszirup nálunk patikában is kapható – A szerk.)

 

Hörgőbalzsam: A gyógyszertárakban megvásárolható készítményt (lehet olaj is) egyenletesen felkenjük a mellkasra (elöl és hátul egyaránt), jól bemasszírozzuk, majd a mellkast meleg gyapjúkendővel befedjük, és melegen tartjuk.

 

Forró burgonyás vagy lenmagos mellpakolás: Még jobb hatásfokú a forró pakolás vagy göngyölés, ha előtte a mellkast a fentiekben említett balzsammal vagy olajjal – kiváló a 3-5%-os orbáncfű- vagy levendulaolaj – bedörzsöljük.

 


A káposzta, a burgonya, a túró, a görögszéna, a citrom, az árnika és az orbáncfűolaj a borogatások legjobb alapanyagai

 

Kakukkfüves gőzpakolás.

Temperált levendulaolajas borogatás (3-5%-os olajjal).

Temperált hagymás pakolás.

Mustáros vagy gyömbéres pakolás (vigyázat, csak gyakorlottaknak ajánlott, mert ezek az anyagok kimarhatják a bőrt!).

Temperált túrópakolás.

 

Száraz köhögés

Egy teáskanál hegyére tegyünk egy kevés mézet, a kanálba csurgassunk orbáncfűolajat, majd ezt nyeljük le. Kellemesen megnyugtatja a légutakat, ugyanakkor csillapítja a torokfájást is.

2 teáskanál almaecetet 1 teáskanálnyi mézzel keverjünk el egy pohár vízben, majd apránként kortyolgatva igyuk meg.

 

Fülfájás

A hideg vagy meleg, hagymás fülborogatás 15 percen belül képes csillapítani a fájdalmakat.

Fiziológiás sóoldatból készült orrcseppet cseppentsünk a fülbe (receptjét lásd feljebb).

A fület fedjük be gyapjú-kendővel.

 



Aki megfázott, tartsa a lábát (lábfejét) mindig melegen. Alkalmazzon forró lábborogatást

 

Helyezzünk a fülre meleg, kamillavirágos illatpárnát.

 

Ha a fenti módszereket, esetleg egyéb természetes gyógyszereket alkalmazunk, a fülfájás egy-két nap múlva teljesen megszűnik. Ellenkező esetben elkerülhetetlen az orvosi kezelés.

 

Láz, fej- és végtagfájdalom

Ezek a tünetek általában „gondoskodnak” róla, hogy ágyban maradjunk, ami ilyenkor indokolt is, és egyben a legmegfelelőbb gyógymódot jelenti. Akinek nincs semmilyen komolyabb betegsége, az jobban teszi, ha nem csillapítja a lázát.

 

Frissítő és nyugtató hatású a vizes, borsmentás vagy citromos-vizes lemosás (végtagok és hát leöblítése vagy ledörgölése szivaccsal, majd törülközés nélkül ismét takarózzunk be, és bújjunk vissza az ágyba).z

 

Ha a láz túl magasra szökik vagy a beteg nagyon gyenge, illetve nagyon szenved a láztól, alkalmazzunk állott vizes lábszárgöngyölést vagy „ecetes zoknit” (pamutkendőt kevés ecettel elkevert vízbe áztatunk, kissé kinyomkodjuk, és ezt zokni alakzatban a lábfejre tekerjük). Az első göngyölés langyos vízzel történjen, a hőmérsékletet fokozatosan csökkentsük. A láz legfeljebb 1 Celsius-fokkal csökkenhet.

 

   

Erős, kínzó köhögés ellen orbáncfűolajas borogatást alkalmazzunk

 

A házi gyógymódokkal kapcsolatban fontos megjegyezni, hogy naponta szükség szerint többször meg kell ismételni őket, egészen a teljes gyógyulásig, de legalább egy héten keresztül mindennap alkalmazni kell őket. Ha idő előtt abbahagyjuk a kezelést, a gyógyulási folyamat meghosszabbodhat, esetleg szövődmények lépnek fel.

 

A göngyölések, pakolások és borogatások elsődleges célja a panaszok enyhítése. Ha az alkalmazott módszerek valamelyikének hatására felerősödnek a panaszok, azonnal abba kell hagyni a kezelést, és át kell térni egy másik módszerre, ellenkező esetben a kezelés folytatása ártalmas lehet.

 

Méhviaszos pakolás

A méhviaszos pakolás talán kevéssé ismert, de kitűnő módja a hűlések kezelésének. Jóleső, egyenletes meleget nyújt a szervezetnek, fokozza a vérkeringést a hörgőkben, elfolyósítja a bennük felgyülemlett nyákot, amit így könnyebb felköhögni és kiüríteni. Megelőzés céljából is alkalmazhatjuk, mert az egész mellkast megvédi a hidegtől és más káros környezeti hatásoktól. A méhviaszpakolást otthon is előállíthatjuk: egy 10x20 cm méretű pamutkendőt két-háromszor tiszta, folyékony méhviaszba merítünk, majd felakasztjuk száradni. Pergamenpapírban vagy nejlontasakban tárolva akár hónapokig eltartható.

 

Alkalmazása:

A fóliába csomagolt méhviaszpakolást, egy erre borított kendőt és némi nyers gyapjút helyezzünk két meleg vizes palack közé. Körülbelül 10 perc múlva a viasz már hajlítható. Ekkor vegyük ki a fóliából.

 

Ellenőrizzük a pakolás hőmérsékletét az alkaron, nehogy túl forró legyen, majd helyezzük közvetlenül a bőrre, a hörgők magasságában. Erre kerül a szintén előmelegített kendő, majd legfelülre a nyers gyapjú.

 

Végül rögzítsük a pakolást egy kötéssel vagy egy szoros trikóval, hogy az egyes rétegek között ne maradjon levegő, ugyanakkor ne szorítsuk el a légzést. Fontos, hogy a pakolást melegen tartsuk (ha nincs nyersgyapjúnk, esetleg meleg vizes palackkal), hogy több órán át a bőrre tapadjon. Miután eltávolítottuk, tartsuk továbbra is melegen a mellkast.

 

Minden házi praktika ellenére tisztában kell lennünk vele, hogy az emberi test melege a legjobb egészségkatalizátor. Csak ezután következnek a külső melegítő eljárások, mint a pakolás, a krémek stb. A beteg emberrel ezért foglalkozni kell: ha tehetjük, öleljük át, dédelgessük beteg szeretteinket.

 

 

Nedves borogatások, göngyölések újra felfedezett régi gyógymódok

Sebastian Kneipp, a tizenkilencedik században élt pap-természetgyógyász részletesen kidolgozta a hideg- és melegpakolások, göngyölések módszertanát, és széles körben népszerűsítette azt.

 

A huszadik század derekán megjelenő antibiotikumok azonban teljesen háttérbe szorították e régi, bevált terápiás eljárásokat, amelyek egy időre teljes feledésbe merültek. A 80-as évek eleje óta azonban egyre nagyobb érdeklődés övezi a kíméletes, természetes gyógymódokat. Így lassanként újra divatba jöttek a borogatások – különösképpen a forró burgonyás pakolás.

 

A borogatások nemcsak hűlés esetén bizonyultak hatásosnak; pszichés zavarok és fájdalmak ellen is beváltak. Különösen a megelőzésben van értékes szerepük. A forró burgonyapakolás kiválóan alkalmas a görcsös, fájdalmas vállizmok és az ideges eredetű gyomorgörcsök enyhítésére.

 


A hideg, citromos borogatás is nagyszerűen csillapítja a torokgyulladást. Hűsítő, duzzanatot csillapító hatása van

 

A túrópakolás szintén rendkívül népszerű, mivel meghökkentően hatékony a fájdalmak és a gyulladások csillapításában, ráadásul igen egyszerű az elkészítése. Sportsérülések esetén árnikával, agyaggal vagy gyulladáscsökkentő gyógynövények levével kevert túrót kell alkalmazni.

 

Európában vannak kórházak, klinikák és otthonok, ahol a személyzetet megtanították a különféle pakolások alkalmazására. Sok szülésznő is elsajátította ezt a tudományt.

 

A módszer a pszichiátriában és az addiktológiában is alkalmazható: A kíméletesen alkalmazott melegpakolások nyugtató, ellazító hatásúak.

 

 

Szauna – a védekezés forró és hideg stratégiája

A megfázás elleni, leghatásosabb szer még mindig a megelőzés. Aki gondoskodik róla, hogy erős legyen az immunrendszere, annak nem árthatnak a vírusok és a baktériumok.

 

A kellő edzettség megszerzésének legjobb módja a meleg és a hideg váltakozó alkalmazása, pl. a szauna. A forró és hideg ingerek váltakozására a szervezet több antitestet termel, normalizálódik a vérnyomás, a bőr és a kötőszövetek megszabadulnak az ott lerakódott méreganyagoktól. A meleg levegő javítja a hörgők vérellátását, ami szintén kellő védelmet nyújt a belélegzett kórokozók támadása ellen.

 

A szaunázás immunstimuláló hatása általában egy hétig tart, ezután ajánlatos megismételni. De vigyázat: ha már megfáztunk, és lázasak vagyunk, szaunázni veszélyes, ezért tilos! (Hasonlóképp kerülendő a szauna magas vérnyomás és szívbetegség esetén – A szerk.)

Összeállította: Sz.Z.L.
VIII. évfolyam 1. szám

Címkék: köhögés, nátha, torokfájás

Aktuális lapszámunk:
2019. szeptember

A korábbi lapszámaink tartalmának megtekintéséért kattintson IDE.