Betegségek A-tól Z-ig

Potenciazavarok, impotencia

Népi gyógymódok, természetgyógyászati eljárások

Az utóbbi időben sokat hallani az erektilis diszfunkcióról, arról az állapotról, amikor a férfi képtelen a kielégítő szexuális aktushoz megfelelő merevedés (erekció) elérésére és fenntartására. A népnyelv ezt impotenciaként is említi, de pontosabb, mert az esetek többségében inkább fedi a valóságot, ha a potenciazavar kifejezést használjuk, hiszen a férfi életének különböző szakaszaiban könnyen előfordulhat, hogy szexuális élete merevedési képtelenség miatt kerül bajba. Ugyanakkor fontos megkülönböztetni az erekciós problémát a szexuális vágy (libidó) hiányától, a korai magömléstől, vagy attól, hogy az illető nem tudja elérni az orgazmust.


Bár az 50 éven felüli férfiak legalább egynegyedét érintik a potenciazavarok – pontos adatok nem ismertek, mert sokan szégyellnek szakembertől segítséget kérni –, jó tudni, hogy az egészséges férfi még 70-80 éves korában is képes erekcióra. Érdemes itt felidézni egy közismert mondást, életkorra való utalás nélkül: „nincs impotens férfi, csak ügyetlen nő”. Persze ehhez nyugodtan hozzátehetjük azt is, hogy „nincs frigid nő, csak türelmetlen férfi”.

 

Régebben az esetek többségében lelki tényezőket feltételeztek impotencia esetén, és azt javasolták, hogy az illető forduljon pszichológushoz. Nyilvánvaló, hogy a lelkiállapotnak fontos szerepe van a férfiak szexuális tevékenységében, de ma már az uralkodó álláspont az, hogy lelki zavarok esetén is lehetséges a megfelelő erekció és a magömlés. A szexuális működést ugyanis a megfelelő fizikai ingerlés a belső reflexműködés útján ugyancsak kiváltja. Idegi impulzusok kerülnek a gerincvelőbe, ennek következményeként kitágulnak az artériák, és a pénisz erektilis szöveteiben vérbőség következik be. Ezzel együtt ajánlott a pszichológiai kezelés akkor, ha a merevedési zavarban szenvedő férfi emellett depressziós is, illetve sok stressz éri.

 

Fontos tisztázni a potenciazavar pontos okát. Az 50 éven felüli férfiak több mint 90%-ánál szervi okok felelősek a nem megfelelő erekcióért. Első helyen áll az érrendszer elégtelen működése, főként érelmeszesedés miatt, de a medence sérülése, műtétje vagy a vénás visszaáramlás zavara szintén szerepet játszhat ebben. Egyes gyógyszerek (elsősorban vérnyomáscsökkentők, antihisztaminok és a központi idegrendszerre ható készítmények, például nyugtatók) ugyancsak potenciazavart okozhatnak. Lehetséges az is, hogy cukorbetegség, a pajzsmirigy alulműködése, felnőttkori mumpsz vagy a hormonrendszer zavara miatt szembesül valaki ezzel a problémával. Végül megemlítendő, hogy a férfi nemi szervek betegsége vagy sérülése, egyes neurológiai betegségek szintén felelősek lehetnek, és pszichés okok mindössze 10 százalékban játszanak közre.

 

Az orvosok és a természetgyógyászok csak a potenciazavar okának tisztázása, megfelelő vizsgálatok után tudnak hatékonyan segíteni, mert a terápiát a kiváltó okhoz kell igazítani. Mintegy másfél évtizede Magyarországon is használják az urológusok erekció előidézésére a közvetlenül a péniszbe adott papaverin injekciót. Abból, mennyire eredményes ez a módszer, többféle következtetést vonnak le a páciens állapotára vonatkozóan. Gyakran szükség van vérvizsgálatra is a hormonszintek ellenőrzése céljából.

 

Mielőtt valaki végképp „eltemetné” a férfiasságát, érdemes elvégeznie az úgynevezett „bélyegpróbát”. Ha az illető elalvás előtt körbetekeri péniszét egy bélyegsorral és a széleket egymáshoz ragasztja, reggel pedig elszakadva találja a bélyeggyűrűt, akkor biztos, hogy volt éjszakai, spontán merevedése. Ez azt jelenti, hogy valószínűleg a stressz vagy a nem megfelelő életmód és táplálkozás okozza a szexuális aktusra való képtelenségét, hiszen ha a testi működés valamilyen komoly zavara van a háttérben, akkor éjszaka sem következne be az erekció.

 

Az utóbbi években népszerűvé vált gyógyszer, a Viagra nem feltétlenül a legjobb megoldás. Egyrészt azért, mert gyakran önmagában az étrend és az életmód átállításával, megfelelő mozgással és táplálékkiegészítők fogyasztásával eredményt lehet elérni, másrészt mert a gyógyszernek számos mellékhatása lehet, többek között erősen igénybe veszi a szívet és az érrendszert.

 

Ugyancsak terjed a vákuummal működő eszközök alkalmazása. Ezek révén több vér kerül az erektilis szövetekbe. Egy szivattyú vákuumot állít elő, és a létrejött szívóhatás erekcióhoz hasonló állapotot valósít meg. Noha az eszköz többnyire eredménnyel alkalmazható, biztonságos és nincs mellékhatása, a férfiak egy része kényelmetlennek és bonyolultnak tartja, ezért idegenkedik tőle.

 

Ha egyértelműen kiderül, hogy nem potenciazavarról, hanem véglegesnek látszó impotenciáról van szó, akkor a lehetséges legutolsó, bár kétségtelenül hatékony eljárás a protézis beültetése. Az urológusok háromféle implantátumot használnak, a páciens egészségi állapotához igazítva.

 

Étrend

Kiemelkedő fontosságú, hogy étrendünk gazdag legyen nagy értékű tápanyagokban, különösen zöldségben és gyümölcsben, teljes őrlésű gabonafélékben és hüvelyesekben. Szükség van a megfelelő fehérjebevitelre is. Elsősorban halat, csirkét és pulykát vagy legfeljebb száraz marhahúst fogyasszunk, és kerüljük a disznóhúst, a hamburgert és a sülteket.

 

Potenciazavarok esetén jó hatású a tökmag, vagy az abból préselt olaj fogyasztása

 

Növeli a férfiasságot a tenger gyümölcseinek – osztriga, rák stb. – fogyasztása, a máj, a dió- és mogyorófélék, a különféle magok és hüvelyesek. Az említett élelmiszerekben közös az, hogy viszonylag sok bennük a cink.

 

Jó hatású a hagyma és/vagy a zeller, valamint a tökmag (vagy az abból préselt olaj) fogyasztása. Segíthet a tojáskúra is: éhgyomorra igyunk meg másnaponként egy nyers tojássárgáját. Tojás alapú italt is keverhetünk: három friss tojást keverjünk össze egy narancs és egy citrom levével, adjunk hozzá ízlés szerint szőlőcukrot és egy kis likőrt.

 

 

Életmód

Fontos, hogy mellőzzük vagy korlátozzuk az alkohol fogyasztását és ne dohányozzunk, mert mindkettő szűkíti az ereket, így előidézheti, illetve súlyosbíthatja a potenciazavart.

 

A rendszeres mozgás élénkíti a keringést, javítja az általános kondíciót és csökkenti a stresszt, így közvetve ugyancsak segít a merevedési zavarok megszüntetésében.

 

Egy kutatás szerint 78 keveset mozgó, de egészséges férfi – átlagéletkoruk 48 év volt –

 

9 hónapon át rendszeresen aerobikgyakorlatokat végzett. A kísérleti csoportban jelentős javulás mutatkozott a szexuális képességekben – az erekció, az együttlétek gyakorisága és a kielégítő orgazmusok terén egyaránt. Vagyis a jobb fizikai erőnlét, az edzettség jótékony hatású a szexuális életre is.

 

A hagyományos kínai orvoslás felfogása szerint az életerő, így a potencia képessége is a vesékben lakozik. Természetgyógyászok tapasztalata valóban az, hogy a potenciazavarok többnyire gyengébb veseműködéssel társulnak. Ebből következően sokszor javulást lehet elérni a férfiasság terén pusztán azzal, hogy erősítjük a vesék teljesítményét.

 

Ha a mindennapok sok feszültséggel, idegeskedéssel járnak, célszerű elsajátítani a stresszt hatékonyan csökkentő valamelyik módszert, például ajánlott a relaxáció (ellazulás), a nyugtató légzőgyakorlatok, az agykontroll, a biofeedback vagy a transzcendentális meditáció.

 

Gyógynövények

Lukácsné teakeverékében a három alapvető növény a szurokfű, a diólevél és a zeller, de a pontos receptet nem adja meg. Annyit azonban megjegyez, hogy keverékét csak heti 1-2 alkalommal ajánlja fogyasztani, mert a szívet erősen igénybe veszi, magas vérnyomás betegségben szenvedőknek pedig kimondottan tilos!

 

Nyugaton hosszabb időn át használták impotencia kezelésére az Afrikában őshonos johimbe fa kérgéből kivont alkaloidát, a johimbint. Mivel azonban ez a készítmény egyeseknél szorongást, pánikrohamot, hallucinációkat válthat ki, emellett emeli a vérnyomást és a pulzust, továbbá szédülést és fejfájást is okozhat, ma már hivatalosan veszélyes gyógynövénynek minősül az Egyesült Államokban.

 

Az ázsiai ginszeng emeli a férfihormon, vagyis a tesztoszteron szintjét

 

Másfél évszázada használják Amerikában potencia javítására a damiána levelét. Feltételezik, hogy ez a növény enyhén irritálja a húgycsövet, ezáltal megnő a hímvessző érzékenysége. Önmagában ritkán alkalmazzák, inkább más gyógynövényekkel együtt ajánlják.

 

Latin-amerikai gyógynövény a Muira puama, amelyet a földrész népi gyógyászatában régóta hatékony afrodiziákumként (a nemi vágyat serkentő szerként) és idegserkentőként tartanak számon. Hatásmechanizmusa még ismeretlen, de feltételezik, hogy mind testi, mind pszichikai szinten jótékonyan befolyásolja a szexuális működést, és komoly ellenjavallata sem ismert.

 

Illóolajok

Hasznosak lehetnek aromalámpában párologtatva a következő illóolajok: ánizs, bazsalikom, boróka, ciprus, fahéj, geránium, gyömbér, ilang-ilang, jázmin, kakukkfű, mirtusz, muskotályzsálya, pacsuli, rózsa, rózsafa, szantálfa, szegfűszeg.

 

 

Akupresszúra

A húgyhólyag-meridián 23-as pontjának (H-23) nyomkodása elsősorban a veseműködést serkenti, és segíthet potenciazavarokban is. A gerinc mindkét oldalán, két-két ujjnyira a 2. lumbális csigolya tövisnyúlványának alsó szélétől oldalra található. Ha a tenyereket a csípőre helyezzük, hüvelykujjaink hátul éppen erre a pontra mutatnak.

 

A kormányzó vezeték 1-es (Kor-1) és 4-es pontjának (Kor-4) kezelése ugyancsak hasznos. Az előbbi a farkcsont vége alatt, a végbélnyílás felett található. Óvatos nyomkodással masszírozhatjuk. Az utóbbi a H-23 ponttal egy magasságban a gerincen, a 2. és a 3. ágyéki csigolya tövisnyúlványa között van.

 

Impotencia esetén különösen javallt a kormányvezeték 20-as pontjának kezelése

 

Minden kismedencei problémánál, így impotenciánál is javasolt a lépmeridián 6-os pontjának (L-6) masszírozása. Ez a belboka felett négy harántujjnyira, a sípcsont hátsó szélénél található. Vigyázat: ha a pont felett visszeres a láb, nem szabad kezelni!

 

A szívvezeték 7-es pontjának (Sz-7) masszírozása, elsősorban a stressz csökkentésével, közvetve segít visszanyerni a férfiasságot. A csuklóredő kisujj felőli oldalán, a borsócsontnál található; masszírozása nyomkodással, morzsoló nyomással történik.

 

 

Táplálékkiegészítők

Alapvető, hogy a pénisz elegendő vért kapjon. Ebben segíthet a C-vitamin, amely rugalmasan tartja az ereket, így azok képesek a tágulásra és több vér áteresztésére. Az esszenciális zsírsavakat tartalmazó lenmagolaj vagy tengerihal-olaj ugyancsak elősegíti a véráramlást. Egyes adatok szerint a páfrányfenyő (ginkgo) nemcsak az agy és a láb, hanem a pénisz ereinek vérellátását is javítja, ezért hasznos lehet.

 

Ha az impotenciát nem vérellátási probléma okozza, akkor azok a táplálékkiegészítők javasoltak, amelyek emelik a férfihormon, vagyis a tesztoszteron szintjét. Ilyen az ázsiai, illetve a szibériai ginszeng.

 

Javítja a prosztata működését és fokozza a spermiumok termelődését a cink. Ha étrendünkbe nem tudunk beépíteni olyan ételeket, amelyek megfelelően gazdag cinkforrást jelentenek, fontoljuk meg a cinktartalmú táplálékkiegészítő szedését. Fokozza a szexuális vágyat (egyes adatok szerint nőknél is!) az E-vitamin.

 

Az aminosavak közül a legfontosabb az l-arginin, amely növeli a sperma mennyiségét.

 

A 3-as vesepont nyomásával megszűnhetnek a korai ejakulációval járó nehézségek

 

Megfontolandó a B-vitamin komplex bevitele, hiszen az idegrendszer egészséges működéséhez, a stressz leküzdéséhez szükség van pótlólagos B-vitaminokra, főként akkor, ha táplálékunk révén nem jutunk hozzá elegendő mennyiséghez.

 

Elsősorban a veseműködés javításával és valószínűleg a benne lévő aminosavak révén is segít potenciazavarokban, valamint fokozza az általános vitalitást a több ezer éves ájurvédikus gyógyászat Magyarországon ugyancsak megvásárolható készítménye, a Himalája „verítékeként” is ismert Shilajit.

 

Valószínűleg komplex módon hat potencianövelő szerként, de elsősorban a prosztata működését javítja, emellett az életerőt is jótékonyan befolyásolja a virágpor, amely a szervezet számára szükséges valamennyi aminosavat, vitamint és nyomelemet tartalmazza. Lehetőleg jó minőségű, biztos forrásból származó virágport használjunk. Egyes szerzők azt írják, hogy a leghatásosabb a lakóhelyünk 25 km-es sugarú köréből származó virágpor. Természetesen virágpor-allergia esetén tilos az alkalmazása. Ha valaki nem biztos benne, hogy nyugodtan használhatja-e a virágport, először csak egy-két szemcsényit vegyen be belőle, figyelje meg, nem jelentkezik-e valamilyen allergiás reakció. Csak igen óvatosan, lassan emelje a napi adagot, kb. 3-4 hét alatt érve el az ajánlott maximális, két evőkanálnyi mennyiséget. Néhány hetes virágporkúra után tartsunk egy hét szünetet.

Kürti Gábor
IX. évfolyam 6. szám

Címkék: impotencia, potenciazavarok

Aktuális lapszámunk:
2018. április

A korábbi lapszámaink tartalmának megtekintéséért kattintson IDE.