Hírek

A jóga és a taj-csi jót tesz a memóriának

A Kaliforniai és a japán Tsukuba Egyetem kutatói szerint a rendszeresen végzett jóga- vagy taj-csi gyakorlatokkal fokozhatjuk memóriánk teljesítményét.

 

A kutatók megállapították, hogy már a viszonylag kis ideig tartó gyakorlás is javítja emlékezőtehetségünket. 36 egészséges fiatalon végzett kísérletek eredménye szerint napi tíz perc könnyed testmozgás jelentős kognitív előnyökkel jár. Hasonlóan jótékony hatású a gyaloglás.

 

tgym
2019. 03. 06.

Kapcsolódó képek


Aktuális lapszámunk:
2019. május

A korábbi lapszámaink tartalmának megtekintéséért kattintson IDE.