Hírek

A szélütés megelőzése testmozgással

Minden megtett lépés számít! – ez a Német Stroke-társaság jelszava. A szakemberek nem győzik hangsúlyozni, hogy a legfontosabb egészségmegőrző „eljárás” a testmozgás.

 

Mozgás hatására javul véredényeink állapota, ugyanakkor a legveszélyesebb kockázati tényezők – a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a depresszió és a túlsúly – veszélye csökken. A pozitív eredményekhez nincs szükség kiemelkedő sportteljesítményre. Elegendő, ha hetente ötször, alkalmanként 30 percig ütemesen gyalogolunk.

 

tgym
2020. 01. 22.

Kapcsolódó képek


Aktuális lapszámunk:
2020. április

A korábbi lapszámaink tartalmának megtekintéséért kattintson IDE.