Hírek

Álmatlanságot okoz a nikotin

Alvásunkat nemcsak a kávé és az alkohol képes elrabolni, hanem a nikotin is – állapították meg a Florida Atlantic University kutatói.

 

A kávé nem befolyásolja az alvást, ha legalább négy órával lefekvés előtt isszuk meg. A kutatók nem vizsgálták az egyes személyek egyéni érzékenységét a koffeinnel szemben, de ez valószínűleg befolyásolhatja az eredményeket. Ami az alkoholt illeti, minél kevesebb idő telik el az alkoholfogyasztás és a nyugovóra térés között, annál erőteljesebb az alvást rontó hatás. Az alvást legnagyobb mértékben azonban a nikotin képes megzavarni. Aki a lefekvés előtti négy órában dohányzott, sokáig nem képes elaludni, és különösen nyugtalanul alszik.

 

tgym
2019. 12. 12.

Kapcsolódó képek


Aktuális lapszámunk:
2020. január

A korábbi lapszámaink tartalmának megtekintéséért kattintson IDE.