Hírek

Az alvás hatással van a bélműködésünkre

A rossz minőségű alvás negatív hatással van bélflóránkra (mikrobiom) – állapították meg amerikai kutatók (Nuova Southeastern University Florida).

 

 A vizsgálatban a kísérleti személyeket lefekvés előtt okosórával látták el, amely folyamatosan monitorozta a meghatározott életfunkciókat. Ezt követően megvizsgálták az alanyok bélrendszerében élő baktériumflórát. A mérések alapján kiderült, hogy aki jobban alszik, annak bélflórája is egészségesebb, színesebb összetételű.

 

Már jó ideje tudjuk, hogy hasunk és agyunk „kommunikál” egymással. Dr. Jaime Tartar, a kísérlet vezetője feltételezi, hogy a rossz alvás nem csak bélrendszerünk egészségére van rossz hatással, hanem egyéb negatív következményekkel is jár. A mikrobiom összetétele összefüggésbe hozható pl. a Parkinson-kór, továbbá szorongásos állapotok és a depresszió kialakulásával is. Minél színesebb a bélrendszerünkben élő mikrobiom, annál jobb általános egészségnek örvendhetünk.

 

 

tgym
2020. 09. 01.

Kapcsolódó képek


Aktuális lapszámunk:
2020. szeptember

A korábbi lapszámaink tartalmának megtekintéséért kattintson IDE.