Hírek

Az erdő természetes stresszcsökkentő

A zöld természetben folytatott séta igen jótékony hatással van a stressz-szintre – közölték a Michigani Egyetem kutatói.

 

Egy 10 perces erdei séta előtt, közben, majd az után mérték kísérleti alanyok nyálában a kortizol nevű stresszhormon szintjét. Megállapították, hogy mindössze 20-30 perc a természetben – telefon, internet és egyéb figyelemelterelő tényezők nélkül – tökéletesen elegendő a kortizolszint csökkentéséhez. A kutatók szerint az erdő a legolcsóbb orvosság, amellyel ellensúlyozható a civilizált életmód minden negatív egészségügyi hatása.

 

tgym
2019. 08. 19.

Kapcsolódó képek


Aktuális lapszámunk:
2019. szeptember

A korábbi lapszámaink tartalmának megtekintéséért kattintson IDE.