Hírek

EMS: nem teljesen veszélytelen

Mindössze heti 20 perc edzéssel karcsú, feszes testet ígér az ún. EMS-tréning. Ezt az edzésforma hazánkban is több fitneszstúdió kínálatában szerepel.

 

Az EMS (Electric Myo-Stimulation, azaz elektromos izomstimulálás) olyan edzésforma, amelynek során a normális edzésnél szokásos izommozgást meghatározott pontokra felhelyezett elektródákon keresztül elektromos impulzusokkal is stimulálják.

 

Azonban a „csodamódszerként” hirdetett edzés nem teljesen veszélytelen, ráadásul eddig nem bizonyította senki, hogy az EMS valóban teljesíti-e a hozzá fűzött reményeket. Ha helytelenül alkalmazzák, károsíthatja az izmokat és a veséket. Ha valaki az edzés után fájdalmat, a szokásosnál szaporább szívverést, gyengeséget észlel, forduljon orvoshoz! Az EMS-edzésnél minden az adagolástól függ. Fontos az edzések közötti pihenés, ugyanakkor csak alacsony áramerősséget szabad alkalmazni, és még rövid edzés esetén is figyelni kell a folyadékpótlásra.

 

tgym
2018. 04. 30.

Kapcsolódó képek


Aktuális lapszámunk:
2018. május

A korábbi lapszámaink tartalmának megtekintéséért kattintson IDE.