Hírek

Gyors segítség a fájdalmas, merev izmoknak

A civilizált ember átlagosan napi 6-10 órát tölt ülő helyzetben. Ennek hatására bizonyos izmok megmerevednek és fájdalmassá válnak. A feszesség masszírozással feloldható, de a hétköznapokban ez általában nehezen megoldható.

 

A közelmúltban a Chemnitzi Műszaki Egyetem kutatása bebizonyította, hogy mindössze 8 perc önmasszírozás egy kemény habszivacs hengerrel elegendő az ülő munka hatására megmerevedett hátizmok fellazítására. A kezelés nagyon egyszerűen kivitelezhető. A hengert a hátunk és a fal közé fogjuk (háttal állunk a falnak), majd lassan fel-le mozgatva a hengert, megmasszírozzuk a hátizmokat. Az önmasszírozás főként azoknak ajánlott, akik munkakörükből kifolyólag sokáig kénytelenek ülni (sofőrök, irodai dolgozók).

 

tgym
2020. 03. 23.

Kapcsolódó képek


Aktuális lapszámunk:
2020. április

A korábbi lapszámaink tartalmának megtekintéséért kattintson IDE.