Hírek

Izomláz: valójában mi okozza?

Aki azt hiszi, az izomláz annak a jele, hogy az edzés hasznos volt, téved! Legalább ennyire túlhaladott az a feltételezés, hogy az izomlázat a tejsav felhalmozódása okozza az izmokban.

 

Valójában az izomláz a szervezet túlerőltetését jelzi. Az izomzatban parányi, mikroszkopikus méretű sérülések, szakadások keletkeznek, amelyek az edzés után megduzzadnak. Ez okozza a fájdalmat. A fájdalom kb. 3 napig érezhető fizikai terhelésre. Jó tudni, hogy az izomláz nem okoz tartós károkat izomzatunkban. Csak akkor érdemes orvoshoz fordulni, ha egy hétnél tovább tart, mert ez esetben fennáll a részleges izomszakadás gyanúja.

 

tgym
2018. 07. 24.

Kapcsolódó képek


Aktuális lapszámunk:
2018. december

A korábbi lapszámaink tartalmának megtekintéséért kattintson IDE.