Hírek

Lépcsőzéssel megelőzhető az időskori elesés

Nem újdonság, hogy a testmozgás egészséges és segít megőrizni fiatalságunkat. 

 

A svájci Aarau kanton központi kórházának kutatói azonban azt is bebizonyították, hogy rendszeres testmozgással megelőzhető a csontritkulás is. A kutatás oka az a tény, hogy a statisztikák szerint a 80 évesnél idősebb korosztály több mint 40 százaléka évente legalább egyszer elesik, és közülük minden második páciens csontritkulás okozta csonttörést szenved. A kutatást vezető dr. Thomas Gross és Sabrina Morell olyan hétköznapi módszereket keresett, amelyekkel javítani lehetne ezen a helyzeten. Naponta végzett erősítő, állóképességet fejlesztő és egyensúlygyakorlatokkal 40 százalékkal csökkenthető az esések gyakorisága. A gyógytornász Sabrina Morell többek között rendszeres lépcsőn járást, egy lábon állva végzett gyakorlatokat, térdhajlítást és táncot javasol az érintetteknek.

 

tgym
2018. 08. 01.

Kapcsolódó képek


Aktuális lapszámunk:
2018. december

A korábbi lapszámaink tartalmának megtekintéséért kattintson IDE.