Hírek

Meditációval javítható agyunk önszabályzó funkciója

A magdeburgi székhelyű Leibnitz Neurobiológiai Intézet (LIN) kutatócsoportja azt vizsgálta, mi zajlik az emberi agyban, ha valaki elkezdi elsajátítani a meditáció technikáját.

 

Agyunkban több milliárd idegsejt gondoskodik róla, hogy a fontos információkat feldolgozza, a lényegteleneket pedig figyelmen kívül hagyja. A meditáció jelentősen javíthatja e képességünket.

 

Az információk feldolgozását már az első meditációs gyakorlat is javítja. Ha valaki teljesen kezdő meditáló, és semmi mást nem csinál, csak a légzésére koncentrál, agykérgi idegsejtjei optimálisan kezdenek működni – ez nagyon fontos a meditáció sikeressége szempontjából. Meditáció alatt a gyakorló észleli, hogy gondolatai folyton jönnek-mennek, de képessé válik arra, hogy a gondolatait elengedje, és csupán a légzésére figyeljen.

 

A kutatók rámutattak, hogy a meditálás módosítja az agy bizonyos területeinek funkcióit, ami magyarázatot ad az információfeldolgozás hatékonyságának javulására.

 

tgym
2020. 10. 12.

Kapcsolódó képek


Aktuális lapszámunk:
2020. október

A korábbi lapszámaink tartalmának megtekintéséért kattintson IDE.