Hírek

Megelőzhető az időskori elesés

Rendszeres testedzéssel csökkenthető az időskori elesések kockázata – állapították meg ausztrál kutatók 23 407 kísérleti személy (átlagos életkoruk 76 év) adatainak vizsgálata alapján.

 

Speciális, egyensúlyérzéket fejlesztő és nyújtógyakorlatokkal 24%-kal, gumiszalagos gyakorlatokkal kiegészítve pedig 34%-kal csökkenthető az esések kockázata. A taj-csi mindhárom mozgásformát tartalmazza, ezért kifejezetten ideálisnak mondható.

 

tgym
2019. 09. 16.

Kapcsolódó képek


Aktuális lapszámunk:
2019. december

A korábbi lapszámaink tartalmának megtekintéséért kattintson IDE.