Hírek

Minden negyedik ember téli depresszióban szenved

A szezonális depresszió főként ősszel és télen okoz hangulati mélypontot, ami az erre az időszakra jellemző fényhiánynyal magyarázható. 

 

A Német Pszichiátriai, Pszichoterápiás, Pszichoszomatikai és Neurológiai Társaság szerint minden negyedik embert érint ez az állapot. A páciensek között többségben vannak a nők. A téli depresszióban szenvedőkre jellemző, hogy szénhidrátokban bővelkedő ételekre, pl. tésztafélékre, kenyérre, édességekre vágynak. A téli időszakban jelentősen nő az alvásigényük is, ugyanis a fényhiány hatására fokozódik az alváshormonként is ismert melatonin nevű anyag termelődése. Ezzel párhuzamosan csökken a jó hangulatért felelős szerotonin szintje, ez magyarázza a nyomott hangulatot. Ezért naponta legalább egy órát a szabad levegőn kell tölteni, méghozzá világosban. 

 

tgym
2019. 02. 06.

Kapcsolódó képek


Aktuális lapszámunk:
2019. április

A korábbi lapszámaink tartalmának megtekintéséért kattintson IDE.