Hírek

Stresszcsökkentő növények

Az illatok hatással vannak közérzetünkre és érzelmeinkre. Ezt már régóta tudjuk, hiszen ezen alapszik az aromaterápia. Japán kutatók szerint viszont bizonyos illatanyagok hatással vannak génjeink aktivitására és vérünk összetételére is, aminek következtében kevésbé érezzük a stresszt.

 

Különösen hatásosnak bizonyult a linalool és a linalyl-acetát. Ezekben gazdag a levendula, de egyes fűszerek is, például a koriander, a gyömbér és a fahéj.

 

A nyál kortizoltartalmának mérései arra utalnak, hogy a stresszt akut és a lecsengő fázisában is féken lehetett tartani. A nyugodtabb alaphangulatnak köszönhetően az illatanyagok inhalálásával javult az alvás minősége is, ráadásul hatásukra a tanultakat is könnyebben fel tudjuk idézni.

 

tgym
2018. 02. 22.

Kapcsolódó képek


Aktuális lapszámunk:
2018. június

A korábbi lapszámaink tartalmának megtekintéséért kattintson IDE.