Hírek

Táncoljunk!

Aki táncol, testét és szellemét, egyensúlyérzékét, mozgékonyságát, állóképességét és mozgáskoordinációs képességeit egyaránt edzi.

 

Nem csoda, hogy egyre több kutatás bizonyítja, a tánc betegségek megelőzésére alkalmas sportnak tekinthető. Egy 60 kg súlyú nő óránként 200 kcal-át éget el, gyorsabb tánc esetén ennél jóval többet is (egy óra tangózás energiamérlege mínusz 400 kcal). Ezen túlmenően a tánc főként az idősebb korosztálynál segíthet a szív-érrendszeri megbetegedések megelőzésében. Javul az oxigénfelvétel, erősödnek a törzs izmai.

 

tgym
2019. 10. 12.

Kapcsolódó képek


Aktuális lapszámunk:
2019. december

A korábbi lapszámaink tartalmának megtekintéséért kattintson IDE.