Összes cikk
<< 1   2   2 oldal van összesen.

Ugrás a következő oldalra:

Öregedés és alvászavarok

» Részletek

Pihentető alvás melatoninnal?

Ideális altató, megvéd a ráktól, és természetes fiatalító is - mindezt ígérik a melatoninnal kapcsolatban. A sötétedés beálltával a szemfenéken elhelyezkedő ideghártya felől érkező idegi impulzusok az agy meghatározott kapcsolási pontjain keresztül stimulálják a tobozmirigyet, és azt melatonin termelésére serkentik. Ez a hormon a vérbe jutva elősegíti az alvást. Éjszaka vérünk kb. 10-szer annyi melatonint tartalmaz, mint nappal. Amint szemünket fény éri, a tobozmirigyben csökken a melatonin termelődése. Idősebb korban a melatonin ...

» Részletek

Szép álmokat!

A jó, pihentető alvás legalább annyira fontos a kellemes közérzethez, mint a légzés, a rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott táplálkozás. Ha nem betegség okozza az alvászavart, gyakran életmódunk a hibás. Pedig ezen tudunk változtatni.

» Részletek

Aktuális lapszámunk:
2020. április

A korábbi lapszámaink tartalmának megtekintéséért kattintson IDE.