Összes cikk
<< 1   2   3   4   5   6   7   ... >> 437 oldal van összesen.

Ugrás a következő oldalra:

3 az egyben: testmozgás, önismeret, egészségmegőrzés

» Részletek

3 testalkat – 3 diéta

» Részletek

66 × szex

Nem mintha Woody Allennel szeretnénk felvenni a versenyt: ő megígérte, hogy mindent elmond, amit valaha is szerettek volna tudni a szexről. Mi szerényebbek leszünk és 2x33 kérdést válaszolunk meg a témában a másik nemmel kapcsolatban.

» Részletek

7 háterősítő gyakorlat

Gerincünk és hátunk izomzata huszonnégy órás nonstop szolgálatot teljesít. Az egyoldalú megterhelést jelentő mozgások és a sok ülés hatására megfeszül a nyak és a váll, az alsó háti szakasz pedig merevvé válik. Ha azonban napi rendszerességgel elvégzünk néhány nyújtó és erősítő gyakorlatot, a célzott mozgás valóságos csodát művelhet a hátunkkal.

» Részletek

7 térdgyakorlat

Térdünk bármely életkorban okozhat kellemetlen panaszokat, bármely okból. Olykor sport közben, a panasz jelentkezhet hirtelen, de kialakulhat lassan, fokozatosan is. Mindegy, hogyan történik, mozgékonyságunk korlátozódik, és fájdalmak gyötörnek. Megfelelő életmóddal és a megfelelő gyakorlatok segítségével hatékonyan megelőzhetjük a bajokat, illetve enyhíthetjük a bajt.

» Részletek

75 éves dr. Török Szilveszter professzor, a magyar természetgyógyászat doyenje

» Részletek

8 perces tréning súlyzózással

Aki sportos, nem csak jobban néz ki, hanem jobban is érzi magát. Szakértők szerint ráadásul ez nem az időbefektetésen múlik. Ugyanis már napi 8 perc súlyzózás elegendő ahhoz, hogy testünk feszesebbé váljon, néhány kiló lemenjen rólunk és erősebbek legyünk.

» Részletek

8 pontban a pozitív gondolkodásért

Hangulatunk közvetlen hatással van a betegségek lefolyására. A pozitív érzelmek révén egészségesebbek leszünk, sőt a boldog emberek nem csak egészségesebbek, de tovább is élnek. Ha a központi idegrendszerben az öröm és az elégedettség érzetét továbbító pályák gyakran kerülnek ingerületi állapotba, akkor ezek a „boldogságpályák” kiszélesednek.

» Részletek

8 stratégia a krónikus fáradtság ellen

Egyre többen panaszkodnak idült fáradtságra, kimerültségre, kedvetlenségre, amivel olykor az orvost is felkeresik. A hivatalos orvoslás – miután a komoly betegségeket kizárta – gyakran tehetetlen az ilyen esetekben. Ilyenkor legtöbbször elhangzik az „Ezzel együtt kell élnie” kezdetű mondat. Ez azonban nem igaz. Sőt: változtatnunk kell életmódunkon, hogy megszabaduljunk a krónikus fáradtságtól.  

» Részletek

A "Gyomordoktor" kalendáriuma - 2005. március

 

» Részletek

Aktuális lapszámunk:
2020. szeptember

A korábbi lapszámaink tartalmának megtekintéséért kattintson IDE.