Összes cikk
 1   2   3   4  >> 4 oldal van összesen.

Ugrás a következő oldalra:

7 térdgyakorlat

Térdünk bármely életkorban okozhat kellemetlen panaszokat, bármely okból. Olykor sport közben, a panasz jelentkezhet hirtelen, de kialakulhat lassan, fokozatosan is. Mindegy, hogyan történik, mozgékonyságunk korlátozódik, és fájdalmak gyötörnek. Megfelelő életmóddal és a megfelelő gyakorlatok segítségével hatékonyan megelőzhetjük a bajokat, illetve enyhíthetjük a bajt.

» Részletek

A belső szervek fájdalma

» Részletek

A nyaki gerinc fájdalma

Az ülő életmód következtében egyre inkább nő azok száma, akik a nyaki gerincszakasz fájdalmára, nehezített mozgására panaszkodnak, amit a mozgáshiány csak súlyosbít. Egyfelől gyengülnek a nyakat támasztó izmok, másfelől a rossz testtartás következtében túl feszessé válnak a tarkótáji izmok.

» Részletek

Achilles-ín

» Részletek

Állandó fájdalmak

Nagyon sok embert kínoz tisztázatlan eredetű, idült fájdalom. Sem az orvosok, sem a pszichológusok nem képesek segíteni rajtuk, munkaképességük és mozgásuk jelentősen korlátozódik. Reménysugárt jelenthet egy új módszer, a szenzomotoros testgyakorlatok.

» Részletek

Amikor fáj a térd...

A kezdetet általában egy rossz mozdulat, egy bicsaklás vagy esés, esetleg hosszú térdelés jelenti kerti munka közben. Ezután a térd hirtelen éles, szúró fájdalommal reagál, olykor megduzzad, és érezhetően melegebbé válik. Aki tisztában van néhány alapszabállyal, képes segíteni magán, és legfőképp - nem is engedi kialakulni a bajt. A legtöbb akut térdfájdalom általában három okra vezethető vissza.

» Részletek

Artrózis: Állítsuk meg az ízületek kopását

Az artrózis az ízületek leggyakoribb betegsége. Főképp a térd, a csípőízület, az ujjak és a csigolyák közötti kisízületek artrózisa. Idősebb korban gyakoribb az artrózis. Sok mozgással, megfelelő táplálkozással azonban lassíthatjuk a folyamatot.

» Részletek

Barangolás a fájdalmak birodalmában 1. rész

Az ember és a külvilág kapcsolata mindig is a fájdalmas tapasztalatok jegyében fejlődött. A fájdalom valójában jelzés, a helyes útról való letérés, a tilalom és a megtapasztalás fájának ütközésével járt. Éppen ezért a fájdalom tilt, és egyben tanít. Ha nem találkozunk fájdalomérzettel, tudhatjuk, hogy jó, amit teszünk.

» Részletek

Biológiai fájdalomkezelés

» Részletek

Csökken a fájdalom, mozgékonyabbá válnak az ízületek

» Részletek

Aktuális lapszámunk:
2019. augusztus

A korábbi lapszámaink tartalmának megtekintéséért kattintson IDE.