Összes cikk
 1   1 oldal van összesen.

Ugrás a következő oldalra:

Lélegezz és járj!

Breathwalkingnak, azaz légző járásnak hívják azt az új amerikai divatsportot, amely a lazítás, a meditáció, a séta és a tudatos légzés elemeit köti össze. Vannak emberek, akik jógapozíciót vesznek fel, ha egy hosszú munkanap után lazítani szeretnének. Mások ilyenkor meditálnak és megint mások a friss levegőre mennek és nordic walkinggal edzenek. És van, aki mindezt egyszerre csinálja. A légző járást a 70-es években fejlesztette ki Gurucharan Singh Khalsa amerikai pszichológus és Yogi Bhajan Kundalini jógamester és a Yogi tea ...

» Részletek

Lélegezzünk helyesen!

A lélegzés holisztikus történés. Terápiás céllal alkalmazva segíthet a stressz csökkentésében, az érzelmek stabilizálásában, a testtartási hibák korrigálásában, az emésztési zavarok enyhítésében vagy az alvászavarok megszüntetésében. Ha megteremtjük a megfelelő feltételeket, és tudunk mélyen, ellazultan lélegezni - mindez egyszerű gyakorlatokkal megvalósítható - nem kell sokáig várni a javulásra.

» Részletek

Zilgrei-módszer

» Részletek

Aktuális lapszámunk:
2019. december

A korábbi lapszámaink tartalmának megtekintéséért kattintson IDE.