Gyakori megbetegedések
- Bőrbetegségek
- Emésztőrendszeri megbetegedések
- Fájdalmak – fájdalomcsillapítás
- Férfi egészségügyi problémák
- Fertőző betegségek
- Fül-orr-gégészeti betegségek
- Gyermekkori betegségek
- Ideggyógyászati megbetegedések
- Időskori megbetegedések – anti-aging
- Immunrendszer és nyirokkeringés
- Jó- és rosszindulatú daganatos megbetegedések – rák
- Mozgásszervi megbetegedések
- Nőgyógyászati betegségek
- Pszichiátriai betegségek
- Száj- és fogászati betegségek
- Szemészeti problémák
- Szív- és érrendszeri betegségek
- Táplálkozás, anyagcsere, hormonok
- Tüdő- és légúti megbetegedések
- Vese és a húgyutak betegségei
Ajánló
A felfázás kezelése
Önmasszázs
- Siacu gimnasztika
- Fogyókúrázóknak
- A föld elem kezelése
- A váll és a nyak kezelése
- Légúti panaszok kezelése
Ajánlott cikkeink a témában:
A shiatsu (ejtsd: siacu) a keleti gyógyászatra épülő modern gyógymód. Az egészség megtartásának, a betegségek és a fájdalmak enyhítésének hatékony eszköze. A shiatsu az akupunktúrás pontokat és a meridiánokat alapvetően ujjnyomással kezeli, de egyéb masszázstechnikákat is alkalmaz. Hatékonysága a finom érintésen alapul. Nemcsak képzett szakember közreműködésével tud segíteni problémáinkon, hiszen alaptechnikáit jól használhatjuk otthoni, baráti környezetben is. Sorozatunkban otthon használható egyszerű kezeléseket, hatásos pontokat, öngyógyító technikákat mutatunk be a shiatsu világából.
A shiatsu szemlélete szerint a felfázás és a húgyúti fertőzések belső oka a hólyag- és a veseenergia gyengesége. Ha ez a blokkoltság fennáll, akkor válunk érzékennyé a külső hatásokra, s leszünk kevésbé ellenállóak a hideggel és a bakteriális fertőzésekkel szemben. A kezelés tehát a hólyag- és a vesemeridián erősítését célozza.
A kezelés menete a következő:
• a derék és a keresztcsont,
• a lábszár,
• a talp,
• a lábfej,
• a has.
A medence
Kezdjük a kezelést hason fekvésben. Így a hólyagmeridián medencei szakaszát kényelmesen elérjük. Dörzsöljük össze jó erősen a kezünket, melegítsük fel a tenyereket. Egyiket tegyük a derék fölé, másikkal végezzünk simításokat föntről lefelé. Laza tenyérrel és ujjakkal lassan toljuk kezünket néhányszor a deréktól a keresztcsontra. Ugyanígy nyújtsuk és lazítsuk el az izmokat mindkét oldalon. Végezzük el a simítást a deréktól egészen a comb kezdetéig.
A pontok kezelése
A gerinc deréktáji szakaszán és a keresztcsonton a középvonaltól két-két ujjnyira találjuk a hólyagmeridián pontjait. Kezeljük ezeket ujjnyomással, párhuzamosan a két oldalon, föntről lefelé haladva. Az ujjnyomást mindig nagyon lassan kezdjük. Először finoman érzékeljük a helyet, azután lassan erősödő nyomással, a partner kilégzésekor mélyítsük az ujjunkat. Ha érezzük, hogy jólesik a partnerünknek, több lélegzetvételnyi ideig tartsuk ki.
Ügyeljünk a testtartásra
A pontnyomások közben figyeljünk magunkra is: kényelmes, laza testtartással kezeljünk, a testsúlyunkat használva. Ha hatnyolc pontot érintve leértünk a keresztcsont aljáig, ismételjük meg a pontnyomásokat föntről lefelé. Figyeljük meg a finom változást: másodszorra biztosan könnyebben nyílnak meg a pontok.
Lábszármelegítés
Üljünk a lábszár mellé és hajlítsuk föl. Kicsit megforgatva győződjünk meg arról, hogy laza és elengedett. Egyik kezünk biztonságosan tartsa a bokát, másikkal dörzsölgessük hosszan, erősen a hátsó oldalt. A melegítés és a láb fordított helyzete a hólyagmeridiánban az energiaáramlás folyamatosságát segíti.
Hatásos pontok
Helyezzük el a lábfejet kényelmesen a combunkon, esetleg a talajon. A sarok kifelé, az ujjak befelé nézzenek. A vesemeridián kezdőpontját a képen jelölt helyen érinthetjük. Tegyük rá először a tenyerünket, és támaszkodással adjunk jóleső nyomást a talpra. Majd kezeljük ezt a pontot ujjnyomással is. Hosszan tartsuk ki, éberen figyeljük a kezünk alatt a lazulást.
Finom ütögetés
A belső boka és a sarok közötti területet a lazán behajlított ujjak középső ujjperceivel vagy ujjvégekkel ütögessük meg. A másik kezünk a külső oldalon, biztonságos tartással simuljon rá a lábfejre. Laza csuklóval, hosszan ütögessük ezt a területet. Ügyeljünk rá, hogy ne legyen túl erős az impulzus. A vesemeridián fontos pontjait kezeljük itt. A másik oldalon ismételjünk mindent ugyanígy: dörzsölgessük a lábszárat, kezeljük a pontot a talpon és ütögessük a boka és a sarok közötti területet.
A has alsó része
Kérjük meg a partnerünket, hogy forduljon hanyatt. Terítsünk rá meleg takarót. Finom érintéssel tegyük a kezünket a szeméremcsont és a köldök közötti területre. Kérjük meg, hogy lélegezzen a tenyerünkbe. Maradjunk így néhány lélegzetvételnyi ideig.
Ezt ne hagyjuk ki
A köldök alatt kétujjnyival keressük meg az „energia tengere” nevű pontot. Lassan erősödő nyomással, egymásra tett hüvelykujjakkal mélyen, hosszan nyomjuk ezt a pontot, így segítve a hólyag energiaellátását.
Önmagunk kezelése
Felfázás és húgyúti fertőzések esetén a lábszár és a lábfej pontjait magunknak is könnyedén kezelhetjük, kiegészítve ezzel az egyéb gyógymódokat.
Madocsai Eszter, Fotók: Bencze László
XVII. évfolyam 12. szám
Címkék: felfázás kezelése, shiatsu, shiatsupraktikák
- Siacu gimnasztika
- Fogyókúrázóknak
- A föld elem kezelése
- A váll és a nyak kezelése
- Légúti panaszok kezelése
Ajánlott cikkeink a témában: