Szépség

A megújulás titkai 17. - Bíró Ica szépségreceptje

Egészségjavító táplálékkiegészítők

A hasznos táplálékkiegészítőket én magam is szívesen kipróbálom és használom. Néhány kapszulába zárt „csodatevőt” bemutatok, melyek hasznossá­gát a bennük lévő fontos vitami­nok, ásványi anyagok, nyomelemek, valamint a növényi alkotórészek miatt ajánlott igény szerint mindennapi táplálkozásunk részévé tenni.  


Az aloefajok levágott leveleiből kifolyt és besűrített nedv olyan sebet gyógyító anyagokat tartalmaz, amelyek antibiotikus, összehúzó és véralvasztó hatásúak. Ezenkívül az Aloe verából nyert ital, dzsúsz a test salaktalanításában, illetve méregtelenítésében az egyik leghatékonyabb segítség lehet. Mivel ennek a növénynek a nedve az egészség megőrzéséhez igen hasznos, ezért több táplálékkiegészítő, ital-, valamint szépségápolási termék is készül belőle, például haj-, bőr-, fogápolási termékek. Vásárlásakor figyeljünk arra, hogy hiteles, tiszta, jó minőségű, nagy százalék Alove vera-tartalmú, minőségi árut vásároljunk.

 

Ginszengkészít-mények

Általános roborálószer, mely széles spektrumben fejti ki hatását. Segít a gyógyulási folyamatokban és az alkalmazkodási képességek kifejlesztésében. Védi a csont- és vérképző szerveket.

 

Don’t quay-kapszula

A női reprodukáló szervek erősítésére igen alkalmas. Erősebb, mint a ginszeng. Élettani folyamatokat képes pozitívan befolyásolni. Növeli a fizikai és mentális képességek mértékét, immunerősítő hatású. Növeli a szervek vérellátásának bőségét.

 

 

Béta-karotin kapszula

Az A-vitamin provitaminja, az egyik legjelentősebb antioxidáns. A szem nagymértékű igénybevétele esetén (pl. tv-nézés, éjszakai vezetés, monitor előtti munka stb.) megnő az A-vitamin- szükséglet, mely elengedhetetlen a látóbíbor felépítéséhez, és a szaruhártya egészséges állapotáért is felelős. Fontos szerepet játszik a szervezet ellenálló képességének fokozásában, valamint az öregedési folyamatok lassításában. Elengedhetetlenül fontos az egészséges növekedés szempontjából, segíti a hámszövet, a csontok és a fogak normális fejlődését.

 

 

 

Terhesség és szoptatás idején az A-vitamin- szükséglet jelentősen megnövekszik, mely béta-karotin fogyasztással pótolható.


A készítmény szedésére szükség lehet egyoldalú, szélsőséges táplálkozás, erősen korlátozott étrend esetén is.

 

Nagymértékű túlfogyasztását a talp és a tenyér bőrének enyhe, sárgás elszíneződése jelzi, ami a fogyasztás szüneteltetésével rövid időn belül megszűnik.

 

 

Szójalecitin-kapszula

A szójalecitin a legfontosabb alkotórésze a sejtmembránnak, a sejtműködés életfontosságú eleme. Három fő alkotóeleme a kolin, az inozitol és a szerin. A kolin segíti a máj és az agysejtek sejtmembránépülését. Az inozitol a kolinnal együtt segíti az agysejtek tápanyagellátását. Az inozitol fontos a csontvelő, a szemszövet és a bélrendszer sejtjei számára. Fényesebbé teszi a hajat, jótékony hatással van növekedésére.

 

 

Harmadik alkotóeleme a szerin, melyet memórianövelőként emlegetnek. A szervezet teljesítőképessége is jelentős mértékben függ a sejtek lecitintartalmától. Folyamatos szedésével csökkenthető az érelmeszesedés kialakulásának esélye és a szérum-koleszterinszint, valamint felerősíthető a legyengült szervezet.

 

A lecitin, kolin- és inozitoltartalmának természetes zsírégető hatása révén, hatékony kiegészítő lehet a diétázók számára.

 

Fokhagymakapszula

A fokhagyma számos olyan összetevőt tartalmaz, melyek antibakteriális, antibiotikus és antioxidáns tulajdonságokat biztosítanak. Folyamatos szedésével csökkenthető a koleszterinszint, kedvezően befolyásolható a magas vérnyomás. Fontos kiegészítő szer az érelmeszesedés és egyes keringési rendellenességek megelőzésében. Kéntartalmú hatóanyagai serkentik a zsírok lebontásáért felelős epehólyag működését, miközben csökkenti a máj koleszterintermelését. Finoman csökkenti a vérnyomást azáltal, hogy lassítja a szervezet saját vérnyomásnövelő hormonjainak termelődését.

 

A fokhagyma hatásos lehet a belső légúti vírusos fertőzések kiegészítő kezelésében, ezáltal immunstimuláló hatású, tisztítja a tüdőt a lerakódott nyáktól.

 

 

Tudományos kutatások igazolják, hogy a fokhagyma serkenti a máj saját méregtelenítő enzimjeinek képződését, melyek hatástalanítják a daganatkeltő anyagokat és az egyéb méreganyagokat. Kapszulában való szedése az illatra érzékenyek számára is ajánlott.

 

 

Búzacsíraolaj-kapszula

A búzacsíraolaj az egyik legjelentősebb E-vitamin-forrásunk. Az E-vitamin javítja a szervek, az izmok és a szövetek vér- és oxigénellátását, növeli a teljesítőképességet és az életerőt. Védi a szívet és a keringési rendszert a túlterhelés káros hatásaitól. Az E-vitamin fékezi az idő előtti öregedési folyamatokat, késlelteti a ráncok megjelenését. Bőrünk állapotát jelentősen javítja, mert a bőrt rugalmassá és simává teszi, hiszen elősegíti a sejtmegújulást, és javítja a rostok elasztikusságát.

 

 

 

Fogyasztása javasolt legyengült, idős korban a szervezet állóképességének fokozására. Szellemi fáradékonyság esetén roboráló. Enyhe koleszterinszint-csökkentő hatása van.

 

Magas E-vitamin-tartalma miatt a búzacsíraolajat különösen értékes diétás olajnak tekintjük.

 

Lenmagolaj-kapszula

A lenmagolaj-kapszula magas arányban tartalmaz telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavakat. A kíméletes eljárással – hidegen préselve – nyert magolaj, megtartva kedvező esszenciális zsírsavösszetételét, előnyösen alkalmazható az érelmeszesedés folyamatainak lassítására. Magas omega-3 zsírsavtartalma javítja a vér áramlási tulajdonságait. Beépülve a vörösvértestek membránjába, könnyebben áthatolnak az ereken. Ezzel megkönnyítik az agy és a szív munkáját. Csökken a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának veszélye.

 

 

Zsírsavtartalmánál fogva alkalmas a vér koleszterinszintjének csökkentésére. Normális zsírsavszint esetén hatékonyabb az idegrendszeri működés, alacsonyabb a depresszió és a mentális zavarok előfordulásának gyakorisága. F-vitamint tartalmaz, mely ápolja a száraz bőrt és a fakó, töredezett hajat.

 

Ligetszépeolaj-kapszula

A ligetszépeolaj az egyik legértékesebb omega-6-zsírsavforrás. Mindenekelőtt premenstruációs tüneteknél, az anyagcsere szabályozásában és a véredények védelmében vált be. Ezenkívül magas vérnyomás esetén, koleszterintszint csökkentésére, az immunrendszer erősítésére, májkárosodás és elvonási tünetek enyhítésére is alkalmazható csakúgy, mint hiperaktív gyermekeknél.

 

Olaja rendkívül gazdag esszenciális telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavakban, melyek kedvezően befolyásolják a vér lipidszintjét, és kiválóan alkalmasak az érelmeszesedés megelőzésére.

 

Az omega-6 zsírsavak fontos szerepet játszanak a hormonok képződésében, és segítik működésüket. Jelentősen enyhíthetik a női havi ciklussal együtt járó kellemetlen tüneteket.

 

A ligetszépét kozmetikumok összetevőjeként is felhasználják.

 

 

Méhpempőkapszula

A méhpempő vitaminokbam, ásványi anyagokban, különleges fehérjékben, biológiailag hatásos anyagokban, B5-vitaminban rendkívül gazdag. Fellelhetők benne olyan fontos ásványi anyagok, mint a kalcium, kálium, vas, réz, foszfor, kén és szilícium. Véd a fertőzések ellen, és ellenállóbbá tesz a betegségekkel szemben. Bizonyított enyhe bakteriális- és vírusellenes hatása is. Aminosav- és fehérjetartalma serkenti az immunrendszer működését. Már régóta ismert és bizonyított tény, hogy növeli a potenciát, a női klimax ideje alatt és azt követően pozitív eredményeket produkál.

 

 

 

A méhpempő elősegíti a csontszövetképződést és a sebek gyógyulását. Nagyon hasznos lehet a legyengült szervezet számára, például a lábadozás időszakában. Kollagénje olyan öregedést késleltető anyag, mely segít megtartani a bőr simaságát és fiatalságát, továbbá jelentős szerepe van az izmok, a csontok, a belső szervek és a mirigyek egészséges működésében.

 

Q-10 kapszula

A Q-10 koenzim fontos szerepet tölt be az emberi szervezet sejtjeinek energiaellátásában. Az életkor előrehaladtával azonban
mennyisége egyre alacsonyabb lesz szervezetünkben. Sok ember elhízásában fontos szerepet játszhat a Q-10-szint csökkenése. Hiányában a szervezet egyre kevesebb energiát képes előállítani, energiahiányát ezért egyre több tápanyag felvételével igyekszik pótolni. Az energiaháztartásban betöltött szerepének köszönhetően segíthet megelőzni a cukorbetegség kialakulását.

 

Szedése ajánlott fokozott fizikai igénybevétel, egyoldalú táplálkozás (pl. diéta, fogyókúra) esetén.

 

A készítményben található E-vitamin egyrészt a termék stabilitását szolgálja, másrészt – antioxidáns hatásánál fogva – jelentős védelmet jelent a szervezet számára, és egyben lassítja az öregedést.

 

A Q-10 koenzim legmagasabb koncentráció­ban a szívizomban van jelen. A szívizomzat energiaellátásának javításával hozzájárul a jó keringéshez.

 

 

Tökmagolaj-kapszula

A tökmagolaj 46%-ban tartalmaz zsírokat, melyeknek 57%-át többszörösen telítetlen zsírsavak alkotják. Színe sötét barnászöld, íze rendkívül aromás. A népi gyógyászat ezt az olajat húgyhólyagbetegségek és prosztatabántalmak elleni gyógyszerként tartja számon.

 

Magas telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavtartalmánál fogva fogyasztása javasolt a szervezet testi és szellemi teljesítőképességének fokozására.

 

 

 

A férfiaknak – saját érdekükben – időben érdemes elkezdeni a tökmagolaj használatát.
A nők krónikus húgyhólyaggyulladás kezelésekor és annak megelőzésére használhatják.

 

Természetes E-vitaminban gazdag. Rendkívül ízletes salátaolaj.

 

 

Jukkakapszula

A jukkát már az indiánok is ismerték és fogyasztották. Egyedülálló összetétele révén erősíti és szabályozza a kiválasztási folyamatokat. A bélrendszer megtisztításával javítja az emésztést, megkönnyíti a hasznos tápanyagok felszívódását, segít megelőzni sokféle emésztőrendszeri betegség, mint pl. a krónikus vastagbélgyulladás kialakulását. Méregteleníti a szervezetet, így a tisztító diéták hatékonyságát meghatványozza.

 

Elősegíti a bélben lévő felesleges koleszterin kiürülését. A vér koleszterinszintjének csökkentésével óv az érelmeszesedés és a szívinfarktus kialakulásától.

 

A salakanyagoktól és a felesleges koleszterintől megszabadított szervezet több energiához jut, vitalitása megnő. A jukka jótékony hatást fejt ki ízületi gyulladások és reumatikus bántalmak esetén, de sikeresen alkalmazzák allergiás panaszok enyhítésére is. Feltételezhetően a jukka meggátolja azoknak a mérgező anyagoknak a felszívódását a vérből, melyek akadályozzák a normális porcképződés folyamatát.

 

 

Halolaj-kapszula

A szárazföldi állatok húsa telített zsírsavakban gazdag, e zsírsavakat az érelmeszesedés fokozójának tartják. Ezzel szemben a tengeri halak zsírja bővelkedik omega-3 típusú zsírsavakban, melyek segítenek megelőzni a keringési rendellenességeket, és csökkentik a triglicerid- és koleszterinszintet.

 

Kutatások bizonyítják, hogy a halolaj fokozott fogyasztása csökkenti a prosztatadaganat kialakulásának kockázatát. További eredmények igazolják, hogy a halolajjal dúsított táplálékkiegészítő biztonságos alapja lehet hasnyálmirigy-daganatos betegeknél a súlyvesztés megelőzésének, sőt a túlélési időt is növelheti.

 

A készítmény – a zsírsavak kényes kémiai szerkezetének védelme érdekében – természetesen E-vitamint tartalmaz.

 

Kukoricacsíra-olaj

Mexikóban és Peruban a kukorica régóta ismert kultúrnövény. A kukoricacsíra-olaj tartalma, kb. 35%-a többszörösen telítetlen zsírsav.

 

A kukoricacsíra-olaj lecitinben, E-vitaminban és számos más táplálkozásbiológiailag értékes, nagy hatású zsírszerű anyagban gazdag. Kedvező esszenciális zsírsavtartalmánál fogva ajánlott a fizikai és szellemi erőnlét fokozására. Jó hatással van a vér lipidszintjére.

 

 

A kukoricacsíra-olaj lassíthatja a szervezet érelmeszesedési folyamatát. Szitoszterintartalma miatt gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, egyebek mellett a prosztatagyulladás, -megnagyobbodás megelőzésében kedvező a hatása. Használata terhesség ideje alatt is ajánlott.

 

Mikrorostkapszula

A táplálkozás egyik igen fontos összetevője az élelmi rost. A megfelelő összetételű és mennyiségű rostbevitel kedvezően hat a bélműködésre. 

 

A rostbevitel előnyös fogyókúra vagy diéta esetén, mert teltségérzetet biztosít a gyomor normális működése mellett. A rosthiányos táplálkozás elsősorban székrekedés, a bélfal kiboltosodása és a vastagbéldaganatos betegségek kialakulásában mutatkozik meg.

 

A rosthiányos táplálkozás következménye lehet az elhízás, a cukorbetegség vagy az érelmeszesedés kialakulása. Bizonyos szívizombetegségek létrejöttében is szerepet játszik.

 

Virágporkapszula

A virágpor a természetben fellelhető egyik legkomplexebb élelmiszer. Amellett, hogy kiváló fehérjeforrás, tartalmazza a legfontosabb enzimeket, szénhidrátokat, esszenciális zsírsavakat és illóolajakat. Magas vitamin-, ásványianyag- és nyomelemtartalma teszi teljes értékűvé.

 

 

Rendszeres használatával javítható az általános egészségi állapot, csökkenhet a fáradtság és a kimerültség. Fontos kiegészítője lehet lábadozók és fogyókúrázók diétájának. Jótékony hatást fejt ki a keringésre, az idegrendszerre, de előnyös vérszegénység, hajhullás, bőrbetegségek, a kötőszövet és a nyálkahártya gyulladásainak esetében is.

 

Újabb kutatások igazolják jótékony hatását a prosztata megnagyobbodása és gyulladása esetén. Mindemellett növeli a férfiasságot, és pozitívan befolyásolja a vérképet is. Sportolóknál emeli az energiaszintet, az állóképességet és a kitartást. Jelentős szerepet játszhat az izomzat építését célzó tréningek során.

 

 

Cápaporc

A cápaporc természetes fegyvere a daganatos betegségek, az ízületi és egyéb gyulladásos folyamatok ellen. Míg az ember immunrendszere csak akkor lép működésbe, ha „támadás” éri, a cápa immunrendszere állandóan aktív.

 

A cápaporc képes meggátolni a daganatok továbbterjedését, az ízületek és a bőr kóros elváltozását. Segíti a bőr gyulladásos folyamatainak kezelését, bizonyos bőrbetegségek, egyes bélbetegségek megelőzését és enyhítését.

 

 

A szteroidtartalmú gyulladáscsökkentőkkel szemben a cápaporcnak nincsenek veszélyes mellékhatásai.

 

A karcsúsító karnitin

Minden kövér, túlsúlyos ember számára fontos a karnitin, mert ez az enzim irányítja a nyílt láncú zsírsavakat az elégésre és energiatermelésre a testsejtekben. Karnitin hiányában a zsírsavak szakadatlanul tovább keringenek a vérben, és ijesztően felhalmozódnak. Nem szállnak fel más szállítóeszközökre, kizárólag a „karnitintutajon” utaznak. A karnitin, hasonlóan a kolinhoz, a májban és a vesében szintetizálódik a lizin és a metionin aminosavakból. Ehhez a folyamathoz vasra és C-vitaminra is szükség van. A metionin és a lizin aminosavak tipikus húsfehérjék, a növényekben alig fordulnak elő. A karnitin kihalássza a zsírmolekulákat a vérből. A karnitin a véren át elsősorban az izomsejtekben raktározódik. Ha az izmoknak aktivitásuk következtében új energiára lesz szükségük, a karnitinmolekulák millióit igénylik, és átszállítják a sejt égetőkamráiba (a mitokondriumokba). Így a zsír azonnal elég, nem tud lerakódni. A biokémikusok megállapították, hogy a karnitin még a mérgező és károsító anyagokat is képes kihajtani a testsejtből. Szívünk is karnitin segítségével képes egészségesen működni, mert legszívesebben nyílt láncú zsírsavakkal fűt, ezek pedig rászorulnak a karnitinra mint szállítóeszközre. Érdekes tudni, hogy minél több oxigént kap szívünk, annál több karnitinra van szüksége.

Bíró Ica
XIII. évfolyam 9. szám

Címkék: Bíró Ica, szépségreceptek

Aktuális lapszámunk:
2019. május

A korábbi lapszámaink tartalmának megtekintéséért kattintson IDE.