Szépség

Kozmetika: olcsó, de jó!

Így marad egészséges és szép a bőr


Évről évre hatalmas összegeket adunk ki kozmetikai termékekre. Ezek egy része azonban semmit sem ér: vagy nem váltja be a hozzá fűzött reményeket és nem teljesíti az ígért hatást, vagy még káros hatóanyagokat is tartalmaz. Kivételt jelentenek a valódi természetes kozmetikumok, amelyek értékes nyersanyagokat használnak fel, ezek azonban általában nagyon drágák. Az alternatívát a saját készítésű, növényeket és élelmiszereket felhasználó szépségápoló termékek jelentik.

 

Bőrünk a legnagyobb felületű olyan szervünk, amely érintkezik a külvilággal és részben annak káros hatásaival. Éppen ezért nagy jelentősége van tisztításának és ápolásának. Jól meg kell tehát gondolnunk, milyen termékeket engedünk közel hozzá. Aki biztosan el szeretné kerülni az emulgátorokat, tartósítószereket és kőolajból készült anyagokat – amelyek gyakran kiszárítják a bőrt, allergiássá teszik, sőt olykor rákkeltő hatásúak is –, annak tanácsos megbízható üzletekből származó biotermékeket választania. A másik megoldást a saját készítésű kozmetikumok jelentik.

 

Arctisztításra elegendő a csapvíz, míg a hideg vizes arcöblítés kiválóan serkenti a vérkeringést. Azzal is elősegíthetjük bőrünk feszességének megőrzését, ha elegendő vizet iszunk, nem dohányzunk és nem fogyasztunk alkoholt. Ezenkívül jót tesz bőrünknek a tisztító gőzfürdőzés, például kamilla- vagy levendulavirággal, amelyet egy tálba téve forró vízzel öntünk le. Rövid ideig tartó hűlés után fedjük le a fejünket egy kendővel, és tíz percen át lélegezzük be az illatos gőzt.

 

A bőr természetes regenerálódó erejét serkenti, ha esténként nem teszünk rá zsíros krémet. Az arcvíz (például uborkás vagy hamameliszes) sokkal frissítőbb és megnyugtatóbb hatású. Reggelenként arcmosás után öntsünk belőle egy vattagombócra, és töröljük át vele az arcunkat és a nyakunkat.

 

Bőrünk megnyugtatására szolgálnak a hetente egyszer feltett maszkok. A bőrön megszáradó maszk, például citromleves túrómaszk, serkenti a vérkeringést és feszesítő hatású. Ezzel szemben a nem megszáradó maszkok frissítőek, mivel hidratálják a bőrt. Feltevésükkor a szem környékét hagyjuk ki. A száj körül kialakuló kis ráncokat papajával simíthatjuk ki, mert ebben a trópusi gyümölcsben bőrsimító hatású anyagok találhatók. A szétnyomott gyümölcshúst kenjük fel az ajkunkra és a száj környékére, hagyjuk rajta negyedórán át, majd töröljük le, a szájunkat kenjük be olajos balzsammal.

 

 

Külső és belső bőrtáplálás

Kozmetikumokat számos ennivalóból, gyógynövényből és virágból előállíthatunk. A lényeg, hogy jó minőségű legyen, ezért válasszunk biotermékeket, és mindenképpen frissen szedetteket. A szépséget jól szolgálja a sok zabot, zöldséget és gyümölcsöt tartalmazó koszt, de idetartoznak még az esszenciális zsírsavak is, például lenmagból vagy zsíros tengeri halból. A frissen préselt zöldséglevek antioxidáns-tartalmuknak köszönhetően védik a bőrt. Kiváló szépségitalt állíthatunk elő egy negyed avokádóból, másfél deci íróból, 1 evőkanál zöldcitromléből és snidlingből, némi sóval és borssal ízesítve.

 

 

A sok mozgás és a száraz kefés masszázs serkenti a vérkeringést

Szintén jó hatást gyakorol a bőrre a sok mozgás a friss levegőn, mert ez javítja a szív aktivitását és ezzel a bőr oxigénellátását. Ha a bőrünket naponta megmasszírozzuk puha kefével vagy luffaszivaccsal, ezzel is serkentjük a vérkeringést, és eltávolítjuk az elhalt hámsejteket. A kefével végzett masszázst a lábunknál kezdjük, majd haladjunk felfelé a fenekünkön és a hasunkon át. Utána következhet a karunk, a kéztől a váll felé haladva.

A teljes test ápolásának legjobb módszere a fürdő. Tegyünk a fürdővízbe például néhány csepp levendula- vagy eukaliptuszolajat, esetleg némi tejszínbe keverve, hogy jobban el tudjuk oszlatni a vízben. De keverhetünk a fürdővízhez tejet, tejsavót, mézet, aromás fürdősót, tengeri sót vagy gyógynövényeket is. Fürdőtipp: a kádat töltsük meg félig, csepegtessünk bele illóolajat, feküdjünk bele, majd engedjünk rá meleg vizet, és élvezzük a felszálló illatot. Fürdés után ne szárítkozzunk meg, hanem csak vegyünk fel egy fürdőköpenyt, hogy az olaj hatását tovább élvezhessük. A fürdővíz ne legyen túl forró (körülbelül 37 fok), ne tartson túl sokáig (10 perc) és ne legyen túl gyakori (hetente egyszer).

 

 

Száraz kézre olívaolaj, fáradt szemre uborka

Kipirosodott, kiszáradt kezünkre tegyünk langyos olívaolajat, majd húzzunk rá pamutkesztyűt, és hagyjuk hatni egész éjszakán át. Szemünknek jót tesz a két-három perces borogatás. Gyulladt szemre a kamilla, a mályva vagy a fekete tea jó, ez utóbbi esetben tegyük a leforrázott és kihűlt filtert a szemünkre. Fáradt szemre tegyünk nyers uborka- vagy krumpliszeletet, de az is segít, ha a középső ujjunkkal körbeütögetjük a szemünket.

 

Ha az egész arcunk fáradtnak látszik, jót tesz neki az akupresszúrás masszázs. Ez serkenti a nyirokkeringést, valamint a csi, az életenergia áramlását. A megfelelő pontokat mindkét oldalon egyszerre masszírozzuk a mutatóujjunkkal, mindig egy-egy percig. A pontok a következők:

 

• A haj széle alatt jobbra és balra a két szemöldök fölött található pontokat körkörösen, befelé haladva masszírozzuk.

 

• Csúsztassuk le az ujjunkat a haj és a szemöldök közötti középpontig, de továbbra is befelé haladva masszírozzunk.

 

• A hüvelykujjunkat tegyük két oldalról az orrszárnyakra, és nyomjuk őket felfelé.

 

• Egy-egy ujjunkat tegyük a két szemöldökünk külső szélére, és körkörösen befelé haladva masszírozzuk.

 

• Jobb és bal oldalt a külső szemzugot kifelé haladva masszírozzuk.

 

• Az arccsonton a szem középpontja alatt szintén kifelé haladjunk.

 

• Ujjainkat csúsztassuk le az orrlyukak magasságába, és továbbra is körkörösen, kifelé haladva masszírozzunk.

 

• Középen az orr és a felső ajak között az óramutató járásával megegyező irányba masszírozzunk.

 

• Az alsó állkapocs magasságában mindkét oldalon masszírozzuk az állunkat.

 

• Az állcsont vonalában haladjunk kifelé, és félúton az állkapocsízület felé körkörösen kifelé masszírozzunk.

 

• Keressük meg az ízület alatt közvetlenül megtalálható izmot (bemélyedés), és nyitott szájjal körözzünk az ujjunkkal a fej hátsó része irányába.

 

 

Ápoljuk a fogunkat, a nyelvünket és az ajkunkat is

A szépségápoláshoz a friss lélegzet és a tiszta fogak is hozzátartoznak. A fogak közötti réseket fogselyemmel tisztítsuk ki. A nyelvet reggel kefével tisztítsuk meg, így megelőzhetjük a szájszagot. Ha a fogkefével finoman megmasszírozzuk az ajkunkat, akkor javítjuk a vérellátásukat. Kiszáradt ajakra tegyünk mézet.

 

Az alternatív szépségápolás csak akkor működik, ha pozitív beállítottsággal fordulunk saját magunk felé. Az ápolt külső nemcsak mások számára vonzó, hanem az önbecsülést is fokozza. A termékeket alkalmazzuk gondosan és rendszeresen, és szépítő hatásukat fokozzuk vidámsággal, nevetéssel.

 

 

Házi készítésű kozmetikumok receptjei

• Arcolaj zsíros bőrre: Szabályozza a bőr természetes zsírtermelését. 50 ml szőlőmagolajat és 2 evőkanál jojobaolajat keverjünk össze 8 csepp cédrusfa-, 10 csepp citrom- és 5 csepp ilang-ilang-olajjal.

• Balzsam érzékeny bőrre: 25 g körömvirágot aprítsunk fel kicsi darabokra, keverjük össze 100 ml hidegen préselt olívaolajjal, tegyük egy üvegpalackba, és naponta rázzuk fel. Három hét múlva préseljük át szűrőn, és keverjük össze 25 g, meleg vizes fürdőben felolvasztott méhviasszal.

• Alapkrém: 5 g méhviaszt meleg vízfürdőben keverjünk össze 2 evőkanál mandulaolajjal. Vegyünk ki belőle 1 teáskanálnyit (a többit tartalékként tartsuk hideg helyen), adjunk hozzá másfél teáskanálnyi ásványvizet, majd keverés közben tegyünk hozzá 4 csepp rózsaolajat és 1 teáskanálnyi búzacsíraolajat. Steril, légmentesen lezárt edényben tartsuk, a hűtőszekrényben. A krém kellemes lesz, ha a bőrhöz ér.

 

• Simító hatású arcvíz: 40 g uborkából gyümölcscentrifugában préseljük ki a levet, és keverjük össze 40 g hamamelisz- és 20 g rózsavízzel.

• Feszesítő tonik: laza, tág pórusú bőrre. 2 permetezetlen narancsról vékonyan vágjuk le a héját, és tegyük jól zárható üvegbe egy csésze gyümölcsecettel leöntve. Két hétig tartsuk napos helyen, majd kávéfilteren szűrjük át, és 1:1 arányban hígítsuk desztillált vízzel.

• Zöld teás arcvíz: száraz bőrre, gazdag antioxidánsokban. 4 teáskanál zöld teát és 1 teáskanál mentát öntsünk le 2 dl forrásban lévő ásványvízzel. 10 perc múlva szűrjük le, és kenjük az arcunkra.

• Tápláló avokádómaszk: 2 evőkanál avokádót nyomjunk szét, és keverjük habosra 2 teáskanál almaecettel, 1 teáskanál citromlével, 2 evőkanál olívaolajjal és 2 tojássárgájával. A keveréket kenjük a bőrünkre, hagyjuk hatni 20 percig, majd meleg vízzel mossuk le.

• Fogkrém: 100 g gyógyföldet keverjünk össze cseppenként adagolt, felforralt vízzel, valamint egy késhegyni tengeri sóval. A keverékhez adjunk 5 csepp borsmentaolajat.

• Fogpor: 1 teáskanál konyhasót, 1 teáskanál kalcium-karbonátot, 3 teáskanál nátront és 1 teáskanál citromsavat keverjünk össze mozsárban. Adjunk hozzá 3 csepp fodormentaolajat és jól keverjük el.

-me-
XIII. évfolyam 3. szám

Címkék: bőrápolás, házi kozmetikumok

Aktuális lapszámunk:
2019. július

A korábbi lapszámaink tartalmának megtekintéséért kattintson IDE.