Gyakori megbetegedések
- Bőrbetegségek
- Emésztőrendszeri megbetegedések
- Fájdalmak – fájdalomcsillapítás
- Férfi egészségügyi problémák
- Fertőző betegségek
- Fül-orr-gégészeti betegségek
- Gyermekkori betegségek
- Ideggyógyászati megbetegedések
- Időskori megbetegedések – anti-aging
- Immunrendszer és nyirokkeringés
- Jó- és rosszindulatú daganatos megbetegedések – rák
- Mozgásszervi megbetegedések
- Nőgyógyászati betegségek
- Pszichiátriai betegségek
- Száj- és fogászati betegségek
- Szemészeti problémák
- Szív- és érrendszeri betegségek
- Táplálkozás, anyagcsere, hormonok
- Tüdő- és légúti megbetegedések
- Vese és a húgyutak betegségei
Ajánló
Élj száz évet egészségesen a „3-1-2” meridiángyakorlatokkal!
Azt mondják, hogy az egészségmegőrzés és a hosszú élet titkát az ókori Kínában hét lakat alatt őrizték. Az egyik ilyen, azóta napvilágot látott – és Zhu professzor által továbbfejleszetett – fiatalító elixír: a „3-1-2” meridiángyakorlat.
A hagyományos kínai gyógyászat az emberi testet (beleértve az öt belső és a hat üreges szervet, a négy végtagot, csontok százait, a szemeket, füleket, orrot és szájat, valamint a fogakat és körmöket) egységes egésznek tartotta, ami szoros kölcsönhatásban áll az őt körülvevő természettel. Az emberi testet behálózó meridiánokban kering az életenergia (csi), melyek befolyásolják a vér áramlását és valamennyi szerv működését. A meridiánok mentén helyezkednek el az akupunktúrás pontok.
Kínában kutatók tucatjai régóta vizsgálják a meridiánok biofizikai jellemzőit. A Pekingi Akupunktúrás Kutató Központban ZongXiang Zhu professzor különböző tudományágak kutatóival dolgozott együtt. Mintegy 20 éves megfeszített munka után, három különböző biofizikai módszerrel igazolták a 14 akupunktúrás meridián tényleges létezését. Zhu professzor különböző ősi, egészségmegőrző módszert is megvizsgált, és ezek alapján kifejlesztette a „3-1-2” akupunktúrás meridiángyakorlat- rendszert. A program kombinálja az akupresszúrát, a csi-kungot és a mozgást. Ezek segítségével pedig sokáig élhetünk erőben, egészségben.
Hogyan végezzük a „3-1-2” meridiángyakorlatot?
Zhu professzor kiválasztotta azt a három legfontosabb akupresszúrás pontot, amelyeket naponta kétszer-háromszor, egy-két percig ütemesen nyomkodni kell. (Az akupresszúra serkenti a meridiánok működését és tonizálja a létfontosságú szerveket.) Ezek a következők:
![]() |
1. Hegu akupontA kézfejen található, az első és második középcsont között. A Hegu akupont masszírozása csökkenti a fájdalmat, és gyógyítja azokkal a szövetekkel, szervekkel és szervrendszerekkel kapcsolatos betegségeket, melyeken keresztül a vastagbél-meridián fut. |
![]() |
2. Neiguan akupontAz alkar tenyér felöli oldalán található, a csuklóhajlat felett kétujjnyi távolságra. A Neiguan akupont masszírozásával befolyásolhatjuk a szív és a tüdő működését. |
![]() |
3. Zusanli akupontA láb elülső, oldalsó felén található. A Zusanli a gyomorral van összeköttetésben. A pont masszírozása gyógyító hatással van az emésztőszervek betegségeire. A módszer harmadik, s talán legfontosabb eleme a guggolás. Vállmagasságban kapaszkodjunk meg, és engedjük le a testünket a térdünknél nem mélyebben. A gyakorlatot legalább 90-150-szer ismételjük naponta. Így hatást gyakorolhatunk valamennyi meridián működésére, ezáltal pedig az összes szervünkre. |
![]() |
|
J.I.
XIII. évfolyam 11. szám